韩国人真的是太“忙”了！平均睡眠时间远低国际水平

熬夜不睡觉，几乎是当代中国年轻人生活的标配之一。而我们的邻国韩国在熬夜这件事情上一点都“不服输”，其严重程度远超我国。

根据经合组织的统计，韩国人的平均睡眠时间为7小时51分钟，是经合组织成员国中最低的，比平均时间（8小时22分钟）少31分钟。

美国的平均睡眠时间为8小时48分钟，加拿大的平均睡眠时间为8小时40分钟，而法国的平均睡眠时间为8小时33分钟。

除了睡眠时间的长短，“睡眠质量”也是影响睡眠的重要的因素。很可惜的是，面对生活以及工作的巨大压力，韩国人的睡眠质量也并不高。

飞利浦对包括999名韩国人在内的13个国家的1.3万人为对象实施了全球睡眠动向调查，并公布了调查结果。调查结果显示，全世界13个国家的55%的受访者对睡眠表示满意，而韩国只有41%的受访者对睡眠表示满意。

熬夜晚睡现象，不仅仅存在于韩国成年人中，如今已然“年轻化”，朝着韩国学生身上发展。据韩媒报道，四成以上的韩国高中生每天睡眠时间不足6个小时，主要原因则是升学课业压力以及沉迷网络。

在如今的韩国，27%的人存在失眠问题，24%的人打鼾以及8%的人患有睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠时间越短，寿命就越短。因此面对睡眠不足的问题，越来越多的韩国人对睡眠健康产生了浓厚兴趣。比如加强身体锻炼以及服用保健食品等方式，同时各种有促进睡眠的产品也受到了韩国民众的欢迎。

不过说到底，在忙碌的日常生活中养成规律的睡眠习惯才是保持健康的简单而重要的方法。